Natuurlijk gezond, natuurlijk genezen

Sapvasten

Wat is sapvasten?

Sapvasten is het tijdelijk “eten” van alleen groente- en vruchtensappen en het drinken van thee en water. Gedurende de kuur wordt er geen vast voedsel gegeten.

Door de restrictie van calorieën wordt er een proces gestimuleerd in het lichaam wat autofagie heet. Autofagie is een katabool mechanisme dat onnodige en niet goed functionerende onderdelen van de cel afbreekt.

Afvalstoffen die in cel aanwezig zijn, worden op deze manier afgebroken. Het is met name deze intelligente afbraak van cellulaire afvalstoffen die verklaart waarom sapvasten zo doeltreffend is.

Wat zijn de effecten van sapvasten?

  • gewichtsverlies
  • verbetering van metabole processen
  • verbetering van hormonale processen
  • verbetering van de darmfunctie
  • verbetering van de weerbaarheid
  • stressregulatie

Opbouw sapvastenkuur

Een sapvastenkuur is zorgvuldig opgebouwd en bestaat uit:

  • Fase 1:  afbouw 3 dagen
  • Fase 2:  sapvasten 3 of 6 dagen
  • Fase 3:  opbouw 3 dagen

Gedurende de kuur is ondersteuning met voedingssupplementen van belang. Het is raadzaam om altijd onder professionele begeleiding te sapvasten.